樹德科大通識教育學院中文組邀請朱元祥董事長發表「建校與治校的見證」專題講座,朱元祥以〈十個預備〉與學子分享建校的心路歷程及見證。朱元祥十個預備,第一、校友引薦夫家割愛,售地建校開始;第二、海拔一百一十五公尺山丘經過成功大學教授群勘察,通過水土保持及環境評估後開挖;第三、廠商免費開挖的老虎石與地下泥岩分別送往水泥廠與磚廠,歷時五年半,老闆獲利豐厚;從海拔四十公尺到七十公尺五度斜坡,呈現今校園樣貌;第四、四十五歲已娶妻生兒育女的自己,為了籌設新學校並須具備博士學位,乃被母親要求前往美國攻讀博士,此時距離在美取得碩士學位已二十年後了,英文退步、圖書館與文書作業、課業皆已E化,每每遭遇困難挫折,信仰的支撐在禱告時件件蒙應允,並代表學校參加外國學生博土論文比賽;第五、返國後,著手撰寫建校籌設計畫書時,期間有位自美國舊金山愛修園來台的門諾教派劉足春牧師為自己按手禱告三個異象逐一實現,其中之一就是國道十號快速道路的興建;第六、籌備處完成申請設校時,正對建校資金一籌莫展時,適時得知財團法人財產彼此可以捐贈,因此樹德家商財團法人興建的兩棟大樓及建校基金與土地,一併捐贈樹德技術學院;第七、樹德技術學院在招生及各項教學設施準備都相當完善,經過教育部評鑑,設校三年後即通過改制為科技大學;第八、建校初期的校務行政人員都只有高中職營運的經驗,在神一步一步帶領下,來自各領域的人才陸續進入校務體系協助,學校學生數從四百位成長至今一萬一千餘人,教師人數亦由十餘位至近三百位專任老師,目前為止並未受少子化影響;第九、近幾年樹德科大設計類群不斷創新,師生國內外競賽年年榮獲大獎,尤其在德國紅點與德國iF設計競賽中更是耀眼,自二○○六至二○一八年在教育部設計戰國策國際競賽獲獎總數為全國第三名,前二名為台科大、台北實踐;第十、十九年的校務治理之後,前年卸下校長職務,在福氣教會服侍時間也較多,開始了自己第一次的幸福小組,相繼帶領四位朋友受洗,這些年治校的預備與累積的經驗,也希望能為建堂籌設的福氣教會提供一些服侍,也期望往後的歲月裡,自己能成為神所使用的器皿。朱元祥告訴同學,自己一生至今,沒有大起大落的經歷,但建校的過程卻又如此心力交瘁,光是準備期就耗費許多時間,後來又面對資格問題,在四十五歲時負笈美國自費唸博士,經歷種種困難後才完善了樹德科技大學,之後校運也能蓬勃發展。歷經這些,朱元祥感嘆,神對我們每一個人都有祂的計劃,在你人生中每一個階段,你所面對的挑戰、機會、歷練、成功或失敗,都是在預備你、磨練你能成為祂所能用的人。朱元祥進一步勉勵同學,你所經歷的,都會在後來成為你的養分,一切都不是白費的,要有一個信仰、信念,更要努力去突破自己。對於首次能聆聽董事長如此平易近人、輕鬆愉快的演講,同學都相當興奮,也理解到建校過程不為人知的幕後和繁瑣,對學校的情感也更深刻了。朱元祥最後以「年輕人常有迷茫,要先有目的,才會有步驟,走過這條路,就能找到解決迷茫的方法,這過程才是值得學習的。」


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記者李宜蕙、馬家豪/台北報導藝人許效舜錄節目時受訪丟出震撼彈,考慮參選基隆市長!他表示,想要為基隆市民做事,身邊的朋友也鼓勵他出來選,所以他等時機成熟,不排除真正參選。藝人許效舜:「至少我有這樣一個沸騰的心,如果我有機會(參選)的話,我不是要跟誰輸贏,我要讓基隆人贏。」許效舜宣布考慮參選基隆市長,原因是這個!藝人許效舜:「不管現在的政治環境怎麼樣,現在的經濟環境怎麼樣,怎麼樣的人文環境怎麼樣,他們(基隆)也跟其他縣市有機會一樣沸騰起來,基隆是一個很重要的地方,基隆也想賺錢,基隆人也想有尊嚴,所以如果我有機會的話,我願意為基隆人來付出心力。」▲許效舜出身政治世家,父親曾是4屆基隆市議員。就是想為基隆市民盡份心力,其實許效舜出身政治世家,爸爸曾當過4屆的基隆市議員,最近他覺得有社會責任,應該替市民服務才想參選,至於被問到參選的黨籍?藝人許效舜:「只要是為基隆人好,(藍綠)都可以來談,都可以好好的做。」只要有誠意就不分藍綠,而圈內人對許效舜有意參選,怎麼看呢?藝人吳宗憲:「舜哥是很熱情的人,如果剛好有這個熱情的話,也一定要夠,但要當政治人物基本上也要手頭上夠寬鬆。」憲哥對舜哥很肯定,沈玉琳也力挺,更大方表示願意無酬幫忙輔選。這次許效舜突然宣布有意參選,也為演藝圈留下震撼彈。更多三立新聞網報導春風撞臉同鄉藝人!燦笑+平頭相似度100% 網比對驚呆從政動機曝!吳宗憲瞄準「選舉補助款」…驚吐:可以A一點藝人轉戰政壇+1!許效舜爆「參選基隆市長」…認:心堅定理科太太緊抱墨鏡帥哥!竟是《復仇者聯盟》巨星 網超羨慕


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文/郝廣才席捲全球的潮牌Supreme,從小眾市場到十億次下單數,全靠「求過於供」的銷售策略。 完全直營、單次生產,讓每件商品都變「收藏品」,且不因品牌擴大而迷失方向,造就了成功。做生意,賣東西,賣越多越賺錢!有沒有賣越少反而越賺錢呢?現在最紅的潮牌是誰?是誰每回新品開賣,店門外排隊的人潮比「蘋果迷」還多?是的,就是「Supreme」。Supreme起家在紐約曼哈頓,是一家街角小店,專賣滑板周邊商品。老闆詹姆士.傑比亞(James Jebbia)十九歲時從英國來到紐約西村,那裡是前衛藝術家和同志社群的大本營。傑比亞本人不會玩滑板,卻對滑板玩家的反叛性格深深著迷。他發現生產滑板的廠商,只重視滑板的功能,完全不在意滑板文化。最怪的是,廠商都認定玩滑板是七、八、九年級的青少年,而紐約的滑板玩家是十八歲到二十四歲,所以你可以買到功能超棒的滑板,卻買不到滑板的T恤、帽子、鞋子、飾品……。於是他籌了一萬兩千美元,一九九四年四月開張Supreme,專做滑板玩家的生意。靠聯名坐大  最大關鍵是限量頭兩年,滑板T恤的設計來自電影,經典款是《計程車司機》勞勃.狄尼洛的叛逆劇照。識別度最高的Supreme純白商標T恤,來自《衝擊年代》劇中的Logo T恤。一九九六年,開始和名牌服飾合作「聯名款」,第一個是Vans。名牌需要炒話題,Supreme用名牌拉高品質。混血這條路越走越順,但Supreme終究是小眾品牌,大明星還沒有穿戴,它還不是眾人追逐的目標!關鍵轉捩點在二○○一年九月十一日,這天Supreme決定商品開始「限量」。當時美國的經濟往下坡走,大品牌的銷量滑落,生產過剩,供過於求。翻轉思考,傑比亞決定要「求過於供」,他說:「如果市場能賣六百件,我就只生產四百件!」這個逆向策略,反而使品牌直上巔峰。Supreme限量又限時!每個星期四推出新商品,只透過官網預購,或是在實體店排隊,全部直營,完全沒有經銷商。商品只生產一次,一次買不到,永遠買不到!而且我們永遠不知道,下星期會推出什麼新品?所以每一件商品,搖身一變成了「收藏品」。物以稀為貴,穿戴在身上,頓時感覺自己與眾不同。明星、名人樂於在社群網路秀出自己的Supreme。加上「黃牛」,人人徹夜排隊搶購。到手的Supreme上網轉賣,一翻平均上漲十二倍。如此暴利,怎不令人瘋狂?Supreme不只對新品搞神祕,與誰合作也不宣傳。反而引起更多關注,出現許多討論和猜測Supreme的網站,好像賭彩票,專講開什麼號碼?網路的討論量直接轉化為購買量,但Supreme偏偏不滿足這個量,永遠是「求過於供」。它不去追逐客人,讓客人來追逐它!Supreme真的做到一以貫之,它的網站看不到商品圖片,看不到搜尋功能,更看不到行動呼籲,不像其他網站一直催促你買、買、買。那Supreme怎麼發布訊息?它有電子報。但只會提醒你本周新品會在哪個店販賣,你收到電子報就去領號排隊。只有少數的粉絲,會收到新品的詳細資訊。你以為買很多,就可以成為VIP嗎?不是,買再多也不一定會收到資訊。這一招讓粉絲不時打開信箱,深怕漏掉來自Supreme的消息。「守株待兔」的故事真實上演,每個人都成了天天等兔子的農夫啊!暴風完售  粉絲只能耐心排隊Supreme官網每周四上午十一點開賣,最快十九秒,最慢不超過三分鐘就秒殺。結果出現「註冊機器人」,我們加入付費App,他們有註冊程式,可以不停地為我們下單,這樣就會大大提高到手的機率。像是「Supreme Saint」和「Copbot」,前者在喬丹與Supreme聯名款發售時,不到五秒賺了兩萬美元,後者一年可以賺三十萬美元。因為有這種下單機器人,Supreme曾有單品下單十億次的紀錄!網路買不到,只能去店前排隊,長長的隊伍中有粉絲、有黃牛,人人排得心甘情願,樂在其中。東西一到手,價格漲十二倍,誰能不快樂呢?從街邊小店成為第一潮牌,難道凡事反著幹就會異軍突起嗎?Supreme的反向思考,與其說是飢餓行銷,不如說是來自滑板文化的叛逆精神。所以它的一舉一動都要獨樹一格,不向世俗合流。做產品、賣產品、推產品都要符合這個精神,不能有的地方叛逆,有的地方流俗,這樣不會兩頭討好,反而會兩頭落空。船朝一個方向駛去,才會到岸,一下東一下西,兩頭不到岸。這就是為什麼很多品牌成功後,為了擴大市場,反而失去特色,導致衰退!Supreme現在市值十億美元,怎麼算出來的?二○一七年,凱雷集團(Carlyle Group)以五億美元收購Supreme五○%的股權。此交易引起不安,因為凱雷集團投資的有速食連鎖Dunkin’ Brands、化妝品Philosophy Inc、海爾電器、羽絨衣Moncler、Beats耳機。它可不是吃素的,它是以賺錢、賺多錢、賺更多錢為宗旨的集團。它會讓Supreme繼續保持固有的作風嗎?它能持續叛逆精神嗎?漏夜排隊的粉絲們「守株待兔」,只為限時限量的商品。 來自滑板文化的叛逆精神,Supreme從製作到販賣,它都貫徹始終,建立特色,創造話題。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝:史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎? 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的? 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則 今日熱門影音______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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目前擔任紡織業業務經理的蕭小姐,介紹公司產品機能衣料。(攝影/秦宛萱)過去傳統產業被視為「夕陽產業」,也較少人願意投入,但台灣的傳統產業在工業4.0帶動之下布局全球,相較於美中貿易戰衝擊科技產業,台灣紡織業反而因轉單效應有機會成為美中貿易戰贏家。每天上班到11點,從甚麼都不懂到年收入200萬現年38歲的蕭小姐,畢業之後就進入日商公司當公關,之後因為優異的外語能力,順利進入外商航空公司,第一年即進入頭等艙服務,但3年之後,他華麗轉身退下光環,放棄月薪8、9萬的薪水,以及提供住宿、交通,一年年假36天等優渥福利,進入紡織業擔任業務助理,在一路爬升,花費12年的時間拚至業務經理,年薪200萬。回憶起當初決定放棄空姐的決定,蕭小姐說,事實上,他一直有為自己設下3年的時間點,她告訴自己「再怎麼不習慣,我自己都要待下來」,起因於剛開始服務時,他發現一位前輩雖然不喜歡飛,但還是繼續做,前輩告訴他,「因為我不知道我做甚麼」,蕭小姐不想變成他的樣子,於是,3年一到他就開始考慮要做甚麼。「我一生好像甚麼都不會,沒有甚麼職能」這是他對於當時自己的評價,也成為他選擇進入紡織業的契機。蕭小姐說,「因為甚麼都不會,願意教你的產業其實不多,而且我覺得大部分的人沒有意願進讓紡織業,那我願意進去就是一個卡位的概念」。而這一卡就是12年,從外表光鮮亮麗的空服員,到月薪領2.8~2.9萬的業務助理,蕭小姐坦言,「前3個月非常痛苦,每天都在做那些小妹要做的事情」,而且不時還有同事的冷言冷語、批評他眼高手低,但他不想就此放棄,他說,「其實,那時候我每天上班到11點,因為人家都已經會,所以我只能用時間彌補我的不會,我也沒在分自己的時間、公司的時間,或者有些事情不屬於我的直屬範圍我也去問、去做。」舉例來說,做業務的蕭小姐,去學了生產管理,也協助生產管理跟工廠聯繫,漸漸的公司逐漸對她改觀,甚至還幫公司拿下公司所有業務都拿不下斯里蘭卡的業務,而他將之歸功於過去航空業的經驗,「因為印度腔英文大家都聽不懂,但過去他印度飛最多,所以都能搶先一步聽懂對方在說甚麼。」年輕人開始願意到傳統產業上班根據1111人力銀行調查顯示,在不考慮所學專業的前提之下,有將近79%的上班族有意願或已投身傳統產業之中,此外,參考經濟部工業局的數字統計,傳統產業在總體製造業的產值約佔65%,員工人數約佔70%,顯示傳統產業對台灣經濟的重要性。隨著智慧製造、人工智慧、大數據和互聯網的出現,更是為傳統產業帶來機會,擺脫過往的刻板印象。除了目前已經身在傳統產業的的從業人員外,其次為資訊科技業,有意願進入傳統產業的值得注意的是,根據這次1111人力銀行調查,願意投入傳統產業任職的產業學歷分布也以碩士最高,其次才是大學。而傳統產業會吸引人才投入的優勢包括「可學一技之長」(45.5%)、「工時穩定」(42.9%)、「工作機會多」(29%)、「產業轉型中」(24.5%),與「看好前景發展」(22.3%)。紡織業股王儒鴻去年年終10個月1111人力銀行副總經理何啟聖分析,傳統產業為了加速升級,大量進用頂尖人才,為過去科技業為第一志願的資訊科技從業人員,開了一扇窗,年終也開出紅盤,對比之下忙到不見天日的工程師發現薪酬與傳統產業不相上下,兩相權衡下自然會促進科技的高學歷人才流動。紡織業的股王儒鴻2018年毛利率達28%,高於許多電子業,去年年終高達10個月,今年也預計將徵才至少百人。儒鴻執行副總經理王樹文表示,想加入紡織業,可以從兩個途徑,那就是技術與行銷,台灣紡織業走向科技紡織,將加強人工智慧、大數據方面的這些進行,所以有關於IT這個領域的這些專業人才是極度缺乏的。他強調,「1111人力銀行調查傳產年薪期待值約120萬元,鴻儒薪資不低於該數據」。此外,6月畢業季即將來到,蕭小姐也認為,社會新鮮人不一定要達到甚麼標準才能去做哪件事。他以自己為例,雖然公司生產機能面料,但他的衣櫃卻沒有一件機能面料,「你還是可以堅持你想要的部分,只是你必須了解你的品牌,像是我也不喜歡運動,但我為了瞭解他們我願意去滑雪、攀岩,我才有辦法跟我的品牌終端有連結」,他認為尤其剛踏入社會更一定要走出去。更多信傳媒文章


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「謝家班」謝淑薇、謝政鵬,昨日先後在法網旗開得勝;謝淑薇女單首輪六比四、三比六、六比○力克瑞士「二姐」格魯比奇;生涯第四度叩關大賽的謝政鵬,突破一輪遊魔咒,與印尼朗卡特搭檔,以六比三、六比四掃落大會十六種子,首闖法網就打下轉職業後大賽首勝,晉級卅二強。世界排名廿五的謝淑薇,生涯第九度拚戰紅土大滿貫女單,二○一七年闖進卅二強,首輪爆冷拍退英國「一姐」孔塔,直闖第三輪才敗給法國賈西亞,但卅二強已是個人最佳,她生涯大賽最佳三度闖進十六強,包括去年澳網和溫網。昨日謝淑薇在首盤破發大戰中以六比四率先搶下,次盤遭格魯比奇扳平,決勝盤謝淑薇強勢賞對手「貝果」奪勝。她賽後說,「還好靠大家愛的鼓勵,第三盤滿血復活最後拿下勝利,感謝大家支持。」還不忘為弟弟「A鵬」加油打氣,謝政鵬也不負期望開胡。謝政鵬在青少年時期,曾拿過四座大滿貫青少年雙打冠軍,轉職業後於二○一六年澳網首亮相,隔年澳網、溫網也出賽,但都是首輪止步,去年起改與朗卡特合拍,兩人至今合捧五座挑戰賽冠軍,今年在峴港、深圳、釜山、光州收穫四冠,更在二月ATP二五○系列賽索菲亞公開賽抱回亞軍,世界排名第六十五名、台將最佳。延續火燙近況,「台印組合」昨日一發和二發得分率都優於對手,遭遇三個破發點都順利化解,首盤第六局率先破發對手,次盤盤末連下三局,僅用六十九分鐘闖頭關。更多udn報導喬喬手寫信哀悼母喪 無法理解親友:他們知道什麼是愛?點頂級牛排要求半熟 上桌一翻她傻眼:刷新人生觀美中科技冷戰下 BBC盤點7大中國領先世界的科技吳彥祖盲腸潰爛瘦7公斤險死 醫解析9天不進食的療法


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【早安健康/張承宇報導】中風、心肌梗塞等嚴重心血管疾病是現代人避之唯恐不及的惡夢,而日本卻有一群特殊職業「海女」,他們的血管都比一般人要來得柔軟、更加健康,引起醫界的關注。日本名醫分析了海女們血管都非常健康柔軟的秘密:一氧化氮,並提供了在家就能做的簡單的方法,幫助我們擁有媲美海女們的健康血管,預防心肌梗塞、腦中風等心血管疾病! 血管健康關鍵:體內充足的「一氧化氮」能幫助擴張血管 日本東京都健康長壽醫療中心副院長原田和昌表示,保持血管柔軟度相當重要,的血管不健康、變硬,容易提高心肌梗塞、腦中風的風險。而想要保持血管柔軟,需要靠「一氧化氮(NO)」的幫助,足夠的一氧化氮能幫助擴張血管,使血管維持在良好狀態。 原田和昌舉例,在海中捕魚、採集鮑魚珍珠的日本特殊職業「海女」在潛水時體內末梢血管會承受到壓力,而在浮出水面時壓力會得到解放,就會泌許多一氧化氮,也因此海女們的血管都相當健康柔軟。 名醫推薦簡單2方法提高一體內一氧化氮 而想要擁有柔軟的血管,原田和昌建議做簡單的握拳運動、吃鯖魚小黃瓜即可。原田和昌指出,泡澡時將手、腳緩慢並用力地握拳再伸展開,使壓力得到瞬間解放,就可能提高血液流量、增加一氧化氮,達到保護血管健康的效果。 而另一方面,海女們經常食用的沙丁魚富含精氨酸,是一氧化氮的原料,同時沙丁魚也含有特別的成分,能幫助抑制會減少一氧化氮的惡性物質,建議一天吃1個沙丁魚罐頭就可能有保護血管效果。在吃沙丁魚時搭配小黃瓜一起吃,其中豐富的瓜氨酸也有增加一氧化氮的效果。 日本減肥專業醫師工藤孝文也表示,小黃瓜除了含有能幫助生成一氧化氮的瓜胺酸以外,也含有「吡嗪」,吡嗪具備促進血液流動的效果,對血管健康有幫助。日本管理營養士廣野沙織也指出,小黃瓜豐富的鉀,能幫助排出體內多餘的鈉,有助於降低血壓,有助於保護血管、預防心血管疾病。 日本節目也實際請前相撲力士,第66代橫綱花田虎上進行實測,花田虎上原本血管擴張率是3.9%,後來經過1周吃小黃瓜沙丁魚搭配動作,血管擴張率竟提升到了4.8%。 … 延伸閱讀:


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記者林芷卉/台北報導今年正是日本迎來令和元年,喜逢OKURA大倉陶園100周年慶,Noritake代表攜限量展品來台,為亞洲巡迴展熱身,同時特邀彩繪大師Mr. Yamada山田智嗣,與時尚造型師李明川一同出席開幕活動,眼光精準的他一眼愛上「幸運草對杯」,打算直接下手收藏大師作品。▲彩繪大師Mr. Yamada山田智嗣(右)與時尚造型師李明川(左)一同出席活動。(圖/旺代企業提供)最近忙於演藝跟花藝雙事業的造型師李明川,在記者會上與來自日本的瓷器彩繪大師 Mr.Yamada山田智嗣,展開藝術與時尚的文化交流,李明川一眼相中要價12萬,代表幸福象徵的Noritake幸運草系列,他說:「這不只是頂級骨瓷,內杯緣的手繪更是高難度,如果以投資收藏的角度是很值得的,再加上我還可以用作花藝創作使用,所以根本是物超所值,『大膽入場,謹慎退場』是我的八字訣,設定停損點是關鍵,有賺有賠才是健康的投資理財觀念。」剛脫手一間房子的他帳面上是平帳出場,他說,少賠就是賺。▲李明川老師擁有自己的投資心法。(圖/旺代企業提供)彩繪大師山田智嗣,被譽為「瓷器上釉彩的精確度」第一等級,這回來台,帶來在日本受歡迎的雷神、風神花瓶,還有象徵財富的多聞天王展示盤。雷神風神花瓶,取材自京都建仁寺中的國寶畫作「風神雷神圖屏風」,運用釉上彩、堆疊、金彩、tataki拍打等5種技法,搭配大和繪,花瓶左右對稱,完美展現頂級製作工藝。▲彩繪大師Mr. Yamada山田智嗣現場作畫。(圖/記者林芷卉攝影)更多三立新聞網報導粉絲擠爆秀場外!EXO成員KAI現身羅馬~出席精品大秀同框林依晨!9M88托香奈兒的福~集郵台韓美各國女神蕭敬騰為「她」出席金曲典禮⋯吐露心聲「沒有人不是遺珠」受庾澄慶「指定」⋯蕭敬騰挑戰音樂劇!又唱又演「火孩兒」


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工商時報【廖育偲╱台北報導】《讀者文摘》在全球市場進行民眾票選的信譽品牌調查活動已持續20逾年,調查依據企業的信賴度、品質、價值、顧客需求、創新與社會責任等六項指標進行評比,各領域得獎企業以優質卓越產品與服務著稱。今年信譽品牌調查活動中的金融類,元大期(6023)首次參與調查,不僅入榜,更一舉奪下該獎項最高榮譽的白金獎肯定。元大期貨身為台灣期貨領導品牌,向來以穩健踏實的經營態度,致力提供優質的金融服務,以創新金融商品、嚴密完整風控機制、多元豐富研究報告、深化人才培育等優勢,獲得民眾票選青睞肯定。元大期貨總經理周筱玲代表公司授獎時表示,特別感謝《讀者文摘》舉辦這項品牌調查活動,更感謝市場投資人對元大期貨的肯定,信賴是企業品牌與消費者關係建立的核心關鍵,需靠長期深耕經營才能得到的結果。周筱玲表示,元大期貨在建立品牌時,係以元大核心價值出發,考量客戶、股東及員工三個面向,首先必須考慮讓客戶在全球波動中,期貨商品如何掌握先機創造財富,元大期貨堅強的研究團隊,提供24小時的即時報告,讓客戶感受到公司關懷。而身為第一家掛牌的期貨公司更要思考如何創新價值、提升股東權益,今年元大期貨股東會剛通過每股分配現金股利2.8元,以28日收盤價47.9元計算,換算殖利率約5.85%,財務狀況穩健。另一方面,向來重視人才培育的元大期貨不僅專注績效,也對照顧員工福祉及專業培養相當重視,據了解今年上半年的人才培育面向涵蓋線上線下學習,不論高階主管、資訊部門及新進同仁都有扎實的訓練計畫,讓員工感受公司重視他們的專業與成長,當這三個構面都能用心經營,品牌價值就能不斷提昇。元大期貨的商品與服務向來以客戶需求為出發,以創新精神持續提供多元期貨、選擇權商品滿足不同投資族群,近期元大期貨才率先推出「台股牛熊權」商品,市場佳評如潮,這就是元大期消除投資人對期貨的距離感、陌生感,推出的新商品,主打千元小資門檻即可參與大盤漲跌,大幅降低新手投資人進入期貨市場門檻。


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近日台北大雨滂沱,三立八點台劇「炮仔聲」中飾演壞女人蔡韻如的陳小菁運氣就是這麼好,偏偏沒逃過大雨淋身的命運!28日一早,有本土劇林依晨之稱的陳小菁拍攝三跪九叩的劇情,該段情描述韻如挪用公款被林家人抓到,林家人把之前綁架、外遇等事要跟她一起算清,還逼她在大雨中三跪九叩回林家公媽廳認並錯自打巴掌,然後要將韻如逐出家門。這場三跪九叩的戲雖然才短短幾十公尺,陳小菁淋著大雨來回跪地磕頭,連續拍攝了一小時後全身早已濕透,劇組為保護她,這場戲還特別幫她準備了護膝,陳小菁說:「這一小時來回跪下來真的很辛苦,拍到最好臉也被雨水淋花了。」而且昨天溫度比前一天還低六度,淋雨還是容易感冒,因此只要導演一喊卡或換鏡位,工作人員立刻拿著多條大浴巾一擁而上將陳小菁裹住,深怕她著涼感冒。陳小菁表示從加入「炮仔聲」演出,床戲、洗澡背部全裸、砸蛋糕、關雞籠、潑雞血…她笑說根本是在挑戰極限,連續劇中壞女人可能會遭受到的懲罰,全在她身上一一出現,她笑說:「以前大家會說演員是不是得罪編劇,才會這麼悲慘,但我想我演的壞女人蔡韻如應該是得罪了觀眾。」觀眾最期待蔡韻如到底會有多落魄的下場,連陳冠霖及江宏恩都在思考更慘的報應方式給編劇參考。更多udn報導喬喬手寫信哀悼母喪 無法理解親友:他們知道什麼是愛?點頂級牛排要求半熟 上桌一翻她傻眼:刷新人生觀美中科技冷戰下 BBC盤點7大中國領先世界的科技吳彥祖盲腸潰爛瘦7公斤險死 醫解析9天不進食的療法


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【早安健康/久賀谷亮(醫學博士、美國神經精神醫學學會認證醫師)】冥想是對「疼痛」有效的腦內程序 另一方面,維持心靈的韌性固然重要,然而,一旦持續承受超越其能力的負荷時,便會以身體不適的形式顯現出來。 藉由讓大腦產生變化,正念可改變自律神經及賀爾蒙的運作,對各種身體上的症狀亦可發揮效果。 依據喬.卡巴金的研究報告,對於乾癬(皮膚病)、熱潮紅(伴隨潮紅、發熱等的更年期症狀)、纖維肌痛症(伴隨有疼痛及疲勞感的疾病)等各式各樣身體上的問題,MBSR(正念減壓療法)都展現出了有效性。 此外,也有數據指出,光是實行五天的冥想訓練,副交感神經的活動量便會增加(=觀察到讓身體冷靜的效果)。 正念還具有緩解疼痛的效果。 一旦實行正念,與控制疼痛有關的前扣帶皮層的活動量會增加,而掌管身體感覺的感覺區的活動量則會降低,這可算是冥想緩和疼痛的短期機制。 不過有趣的是,在經驗豐富的冥想老手身上,卻觀察到了與此完全相反的機制。換言之,具長期正念經驗者的腦,其額葉的活動量會降低,感覺區的活動量反而會增加。 據推測,這可能是因為這些人的腦,並不是由額葉來強行抑制疼痛,而是在接納疼痛的同時加以應付、處理的關係。這和先前提過的額葉與杏仁核之協調狀態是相通的機制。 關於對身體的疼痛及不適有效的身體掃描。而且不只是疼痛,對於僵硬或倦怠之類的疲勞感,身體掃描也可望發揮功效。 做身體掃描時,訣竅還是在於不做道德評斷。 要持續穩定地對身體的各個部位感到好奇,並試著注意疼痛是否有什麼趨勢、變化等。藉由客觀地觀察疼痛,避免把「疼痛」和「自己」畫上等號,可說是最重要的第一步。 跟著下一頁圖解4步驟,跟疼痛說掰掰! 覺得身體不適,感到疼痛的時候:身體掃描 主要效果: 從大腦消除身體的疲勞與疼痛。 大腦的狀態,會透過自律神經及荷爾蒙反映於身體。一旦腦部累積了過多疲勞,身體的某些部分就會發熱或產生疲累感,嚴重時甚至會導致局部疼痛。 正念不僅能抑制短時間的疼痛,還能有效建立可應付疼痛的大腦結構。 POINT ▶ 改善肩頸僵硬及全身倦怠等的效果亦值得期待。 ▶也要注意感受「身體的感覺是如何變化的」。 步驟 本文摘自《最高休息法【CD實踐書】》/久賀谷亮(醫學博士、美國神經精神醫學學會認證醫師)/悅知文化 … 延伸閱讀:


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